Tuesday 9 July 2013

sahur...esok puasa..




ok..assalamulaikum and salam sejahtera,,

ok...hari ni first day puasa untuk tahun 2013 ni....how feel?? ok kinah dah tahu...msty rase letih sangat tapi ape boleh buat puasa kan satu kewajipan and melalui puasa kita dapat belajar sifat sabar dalam diri...

sangat beruntung sebab kita dapat jadi umat islam taw..special kes...

before puasa kita kena laaa ada niat then bangun sahur,,
sahur sebelum subuh taw dalam pukul 3 or 4 pagi..
jangan pulak kita jadi sesetengah orang yang lebihkan tido sanggup sahur dulu dalam pukul 11mlm macm too..
alasannye nanti tak pyh bangun pagi...
walaupun mengantuk macmane pon kita kena juga bangun sebab itu sebahagian daripada sunnah rasulullah..
tak mkn pun tak ape....minum air sikit pun jadilah....

time bersahur pulak untuk orang yang suka makan kina cadangkan makan makanan yang mampu alas perut kita and yang penting sangat berkhasiat taw... dalam hidangan makanan sahur kita tuu perlulah ada sayur-sayuran and protein..baru lah nak puasa esok jadi lebh bersemangat kan..

                                                   

kalau makan kurma pun ok... sebab time nabi dulu pun just makan kurma..yang penting kita bersahur.,..

then lepas2 dah sahur tuu seelok2 nye jangan terus tido..nanti perut buncit macamane..hehhehe..
 ok..pape pun selaamat bersahur sayang2 ku sekalian..

ni niat puasa sebulan: 

                          

salam ramadhan,
sakinah kinah

Monday 8 July 2013

diet... ??



assalamualaikum dan salam sejahtera..
ok...hari ni update blog lagi... rsenye dah dekat hampir 2 month tak update,,
bukan dikatakan bz tapi tak ada feel nak update...

diet...
ok rmai orang akan suka baca artikel pasal diet terutama untuk kaum perempuan  yang alami masalah berat badan,,
ok bahasa mudah di fahami nye adalah penyakit GEMUK..

one day kina ada terbaca satu artikel pasal satu cara diet yang dia amalkan oleh sesetengah aktress terutama yang nak highlight ni ialah aktress omputih BEYONCE..

ok...badan dia tak lah dikatakan gemuk tapi sebab nak nampak cantik dan watak dia menjadi dalam satu filem yang dilakonkan too dia sanggup berdiet..nak tahu diet ape??


DIET LEMON..

kenapa lemon?? sebab lemon mampu menyahtoksinkan ataupun cuci usus kita jadi bersih...
kalau dipikir2 kan balik..lebih kurang mcm tea mix herbalife yang aku selalu minum tuu lah...hehehe

tea mix.. :) promote pulak..


ok tapi sape2 yang alah dengan lemon boleh mintak nasihat doktor dlu....
Beyonce minum lemon bersama bahan lain selama 14 hari berturut2 tanpa makan nasi dan sebagainya...cuma makan sayur je... gila lah..boleh ke kalau kita...
dia dapat kurangkan 20 pauns lemak tau.... dasyat,,memang tegar betul hati nye ni... perut memeng tahan. laa kan...kalau kita mampu buat ape salahnye tpi ingat..kalau rase tak boleh bt macam beyonce kita kena bt jugak tpi mkn laaa nsi jugak tpi dengan cara terkawal...takot kurus tapi tak sihat..tak ada guna jugak kan...

nak tahu lebih terperinci cara buat diet lemon .. boleh rujuk link ni...
 http://kelabdiet.com/viewtopic.php?t=1333 ..

ok sampai di sini saje lah perkongsian tentang diet.... untuk sape2 nak cuba ... boleh laa bt..admin pon tak try lagi... :_)